Genau wie bei den Lebensmitteln, so kommt es auch bei Stress und Entspannung auf die richtige Mischung an, damit es dir gut geht. Und das gilt für dein Gehirn und für deinen Körper.
Du solltest deine grauen Zellen also anstrengen (z.B. in der Schule), ihnen aber ab und zu auch eine Pause gönnen. Dann kann das Gelernte richtig abgespeichert werden.
Und für deinen Körper ist es wichtig, dass du dich viel bewegst. Genauso notwendig ist es aber, dass deine Muskeln mal ausruhen können. Es kommt immer auf das richtige Gleichgewicht an!

Hier findest du heraus, ob du zu dick oder zu dünn bist, und dass auch dein Körpergefühl wichtig ist. Viel Spaß bei meinen Tipps, wie du Frust abbaust, ohne Süßigkeiten zu essen.

Du kannst feststellen, wie sich Stress auf deinen Körper und deine Entwicklung auswirkt, und was du daran ändern kannst.

Ein großes Kapitel wartet auf dich mit allen Informationen über Bewegung und Sport. Egal ob du eine Sportskanone bist, oder die Sache lieber langsam angehst, hier ist etwas für dich dabei.