Auf der Tafel siehst du, wie du deinen Body Mass Index (BMI) ausrechnen kannst.

Als Beispiel die Rechnung von einem Kind, das 1,50 Meter groß und 35 Kilogramm schwer ist. Es ist ein 10-jähriges Mädchen und liegt mit einem BMI von 15,6 voll im grünen Bereich.

In der BMI-Übersicht kannst du ablesen, ob dein BMI für dein Alter und Geschlecht gesund ist, oder du besser zu- oder abnehmen solltest.

Wie du siehst, ist jeder Bereich weit gesteckt. Ob dein BMI am oberen oder unteren Ende dieses grünen Bereichs ist, bleibt dir überlassen. Da kommt es nur darauf an, wie du dich am wohlsten fühlst.

Übrigens ist Untergewicht genauso ungesund wie Übergewicht. Wenn dein BMI nicht im grünen Bereich ist, solltest du mit deinem Arzt oder einer Ernährungsberaterin deine Ernährung überdenken.